頭 の 後ろ で 手 実はこれ…背中の後ろで腕組める2Step [Tiktok]
📊 TikTokメディア詳細・統計データ
| 動画タイトル / キャプション: | 実はこれ…背中の後ろで腕組める2STEP |
| TikTokクリエイター: | @seitai.kento.nagoya |
| 使用音源名: | original sound - seitai.kento.nagoya |
| 総再生回数: | 335,202 次回再生 |
| いいね数: | 7,253 |
| シェア数: | 389 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
TikTokで話題の 頭 の 後ろ で 手 の動画詳細情報です。クリエイター @seitai.kento.nagoya (山田健人【名古屋千種区】) が共有した動画コンテンツです。これまでに 335,202 回再生、7,253 いいね、および 389 シェア を記録しています。
頭 の 後ろ で 手 の関連コメントおよびTikTokユーザーの反応: 投稿 @devil_to_dog: “薄目で見てると思ってたらしいwwwwwww”. クリエイター @biyouseitai_rin: “【超簡単✨背中ストレッチ🔥】 ①セルフ肩甲骨はがし 手を組んで、頭の後ろで上下に動かすだけ！ しっかり肩甲骨を動かすことで、背中や肩まわりがほぐれやすくなるよ。 “肩甲骨を大きく動かす”のを意識するとさらに効果アップ✨ ✔️肩甲骨まわりスッキリ ✔️背中の張り感軽減サポート ✔️猫背・巻き肩が気になる人にも◎ ②僧帽筋ほぐし 手を後ろで組んで、肩をぐるっと回そう！ 手を下ろしすぎないのがポイント☝️ 首〜肩〜背中につながる筋肉が動くことで、ガチガチ感がゆるみやすくなるよ。 ✔️首肩まわりスッキリ ✔️肩甲骨の動きアップ ✔️デスクワークの人におすすめ ③広背筋伸ばし タオルを両手で持って、肩幅より少し広めにセット！ そのまま前後にゆっくり動かそう！ 背中についている大きな筋肉“広背筋”がしっかり伸びて、肩甲骨が動きやすくなるよ✨ ✔️肩甲骨まわりスッキリ ✔️腕の上げやすさアップ ✔️姿勢改善サポート 無理にやらず、呼吸を止めずにやるのがコツ☝️ 毎日コツコツ続けることで、肩甲骨まわりはしっかり変わっていくよ✨ ただし、毎日ストレッチしても戻りやすい人は、筋肉の硬さ以外に“姿勢のクセ”が原因かも。 肩甲骨の動きや体の使い方まで整えることで、辛さを繰り返しにくい状態を目指せます✨ 大宮・高崎で肩こりや姿勢を改善したい方は、プロフィールの予約リンクから初回体験へ☺️ 空き枠に限りがあるので、ご予約はお早めに！ 忘れないように保存とフォローしてね！！ ※ 基本的には無理のない範囲ならOKですが、 下記のような症状がある場合は、無理に行わないほうが安心です🙌 ・肩を動かすと強い痛みがある ・腕にしびれが出る ・四十肩、五十肩の炎症が強い時期 ・肩の腱板損傷、脱臼歴がある ・頚椎ヘルニアなどで症状が悪化しやすい ・痛みや熱感が強い急性炎症中 特に③のタオルストレッチは、無理に可動域を広げようとすると肩を痛めることもあるので、 「痛気持ちいい」くらいで止めるのがおすすめです✨ 少しでも違和感や痛みが強くなる場合は中止してくださいね😊”. クリエイター @user1104019365476: “——————————— このTikTokでは柔道整復師という 国家資格保持者の整体師が、 【 自分で治せる身体作り 】を をテーマに ・セルフエクササイズ ・セルフストレッチ ・セルフマッサージ 等を発信しております。 有益な情報を発信できるように努めて参りますので、 よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ——————————— 【 リワイ整体院 】 〒710-0824 岡山県倉敷市白楽町205-1えとあシティB101 ☎️050-3574-8101 (成人病センター、商工会議所から車で2分) 🌈 お身体に何かお悩みがあればプロフィールのリンクからご相談ください。 ・まずはお悩みをしっかりお聞きします。 ・症状の原因をきちんと分かりやすく説明します。 ・自宅でも対処できるようにセルフエクササイズをお伝えします。 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 LINE登録の特別プレゼントとして 🏆首肩痛のセルフケア 永久保存版 🏆 ✅ 首肩こりの原因を解説した動画 ✅ 原因のチェック方法解説動画 ✅ 原因に合わせたセルフケア動画 全部で動画5本🎊 今ならLINE登録で無料お渡し中🎁 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩”.
頭 の 後ろ で 手 に関するその他のトレンド情報: ユーザー @lem.dryspa: “後頭部ほぐせてる？”. 投稿 @hisakonomura: “⭐︎一瞬で猫背が改善⭐︎ 「猫背の原因は頭の乗せ方を間違ってるから！？」 正しい首の動きを学習して頭の乗せ方を覚えれば、簡単に猫背を修正することができます！ とっても簡単な方法なので、ぜひやってみて下さい！”. 投稿者 @haohanschool: “руки за спиной и я арестован на китайском языке! учим китайский в ТГК HaoHan”.
背景音源には "original sound - seitai.kento.nagoya" が使用されています。オンライン再生での試聴のほか、320kbps高音質MP3として抽出保存が可能です。
投稿者 @seitai.kento.nagoya のキャプションメッセージ: "実はこれ…背中の後ろで腕組める2STEP"。この動画は現在トレンド中の 頭 の 後ろ で 手 の関連コンテンツです。
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