さつまいも レモン 煮 栗原 はるみ TikTok動画保存 (ロゴなし) & MP3抽出

@daisuki2855

さつまいもと上手に言えてるのは何番？#アニメ #コント #シュール #だいすき #さつまいも

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@oishitakoda

二十六日目　うーん #minesweeper

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@haruchin_kitchen

色々あるさつまいものおやつの中で、 これは私の中のおふくろの味です。 . . ------------------------------------------- 本日のレシピ🍽️ 『ざらめ大学芋』 ------------------------------------------- . . きび砂糖とざらめの砂糖2種使いで、 ガリっとじゃりっとしゃりっと食感がうまい 大学芋です🍠 . いつもは上白糖でやっていたのですが、 きび砂糖でも同じようにできました！ . . コツは砂糖を加熱し過ぎないことくらい！ 砂糖がだんだん固まってくるのが楽しいですよ😊 . . 多少ざらめがポロポロ取れちゃってもOK！ 取れたざらめは金平糖みたいで、単体で 食べても美味しいし、さつまいもをかじった 断面につけて食べるのもよし！ 紅茶やコーヒーに入れちゃうのもありです！ . . ...少しでもカロリー抑えたい方は揚げずにレンチンでも作れるよー🤫 . . ------------------------------------------- ❇︎材料❇︎2人前 ☑︎さつまいも　300g ☑︎油　適量 ☑︎上白糖またはきび砂糖　大さじ4 ☑︎ざらめ　大さじ1 ☑︎水　大さじ1 ------------------------------------------- . . . #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #簡単おやつ #大学芋

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@bloodsugar01

サツマイモの活かし方🍠😮‍💨 実はさつまいもって、白米と同じくらい血糖値が急上昇するんです。でも、ある工夫をするだけで…上昇を半分以下に抑えることができます。 今回は、同じ200gのさつまいもを3つの調理法で比べてみました👇 ⸻ 🔴【レンジ加熱・温かいまま】 皮なしのさつまいもをレンジで加熱し、温かいうちに食べたら… → 血糖値＋72mg/dLの急上昇。 白米並みのスパイクでちょっとショック。 ⸻ 🔵【レンジ加熱 → 一晩冷却】 同じく皮なしでレンジ加熱し、冷蔵庫で一晩冷やしたら… → ＋65mg/dL。 少し抑えられたけど、まだ高め。 冷却でレジスタントスターチが一部増えた可能性あり。 ⸻ 🟢【茹でて皮ごと冷やす】 さつまいもを茹でてから冷蔵庫で一晩冷却＆皮ごと食べたら… → ＋31mg/dLで最小の上昇！ 実はこれ、加熱方法が血糖値に大きく影響してるんです。 レンジは超高温でデンプンが急激に崩れ、GI値が高くなりがち（約85〜90）。 でも茹でることで、でんぷんの変化がゆるやかになり、GI値も約45〜55に抑えられる。 さらに皮に含まれる食物繊維やポリフェノールも、血糖上昇をゆるやかにするポイント。 ⸻ 同じさつまいもでも、「どう調理するか」でここまで血糖値が変わるとは… ちょっと衝撃ですよね。 ⸻ #血糖値対策 #さつまいもダイエット #ＧＩ値コントロール

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@okajihouse

さつまいも好きな方は絶対作って🍠 お芋がねっとり甘くて最高でした🤤 #tiktokレシピ#簡単レシピ#二人暮らし#おうちごはん#自炊記録#さつまいも#さつまいもご飯#炊き込みご飯

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@imo_ange11

焼き芋オタクの推しさつまいも品種4選⭐🍠 ねっとり蜜滴る系が好きな人にはぜひ食べて欲しいᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ🫶🫶 #焼き芋 #さつまいも #ダイエット #痩せたい #おすすめ

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@suzuno_babygohan

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「保存数の多かったさつまいもレシピ」のまとめ ！ フォロワーさんからのリクエスト投稿です🥺 いつも見てくれてありがとう😊 それぞれ栄養たっぷりだから、 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 愛用しているツナ缶やきな粉、フリージング容器は楽天roomに載せておくね🥰 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

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@what_a_cool_we_are

#-196℃瞬間凍結(無糖レモン) #水と生きるSUNTORY #ムトゥ!? #仲野太賀 #サーヤ(ラランド) #CM･広告

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@com.amugiri2

やまあむでさつまいもタイムやってみた

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@nijipp24

#ヒカル #てんちむ #陽キャ #可愛い #ライフ #天てれ #てんかりん #料理 #cooking #美味しい #まえっさん #だし醤油 #減塩 #まろやか #謎

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@tsuzuru.oshi

さつまいも饅頭食べてみたい #佐原先生と土岐くんドラマ #さはとき🐺🐇 #岐洲匠　#八村倫太郎 #曽野舜太

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@satoimo_0403

芋けんぴ家で作れたらすごくない？ #さとひろ #雑談 #料理男子 #バツイチ #お菓子作り #さつまいも #芋けんぴ

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