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もう買いに行かなくていい！ すぐできる無添加の粉末だしの素。 だしって鉄分たっぷり！さらに鉄分豊富な切り干し大根と、発酵 の保存準備が完了しました。

もう買いに行かなくていい！ すぐできる無添加の粉末だしの素。 だしって鉄分たっぷり！さらに鉄分豊富な切り干し大根と、発酵の麹を入れました♪ 材料さえあればプロセッサーで約１分。 ぜひ作ってみてね！ ＊ __________________________ 【無添加だしの素】 　☆鉄分食材：かつお節、昆布、切り干し大根         レシピとお買い物リスト ___↓________↓________↓_____ 出来上がり約100ｇ　　 　　　　＝冷所保存約1ヶ月＝ □かつお節　　　20ｇ（小パック５Ｐ） □だし昆布　　　約10ｇ（ハガキ1枚ぶん） □干ししいたけ　10g □切り干し大根　20g □乾燥麹　　　　大さじ２ 作り方 ❶ 乾燥麹以外をフライパンに入れ弱火でつけ、油とか敷かずに2分ほど乾煎りして水分をとばす。 （昆布は水分飛ばしてあげないと、フ―プロの歯にひっかかりません。） ➋ フ―プロに①と乾燥麹を入れ、1分ほどかけて細かくする。 ➌ ②を湿気の入らない容器に入れて保存する。少々昆布の粒が残るのでお茶パックに入れて使ったり、粗い網でこす。 ❹ ご飯にまぜるとおかか風、チャーハン、みそ汁、炒め物などに入れていただく。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ハイライトでレシピ詳細補足してます。 🥬Live🥬 日曜日のよる20時～つくりおきライブやってます。見に来てね♪ #貧血 #鉄分補給 #貧血予防 #鉄不足 #貧血対策 #鉄分不足 #無添加
もう買いに行かなくていい！ すぐできる無添加の粉末だしの素。 だしって鉄分たっぷり！さらに鉄分豊富な切り干し大根と、発酵の麹を入れました♪ 材料さえあればプロセッサーで約１分。 ぜひ作ってみてね！ ＊ __________________________ 【無添加だしの素】 　☆鉄分食材：かつお節、昆布、切り干し大根         レシピとお買い物リスト ___↓________↓________↓_____ 出来上がり約100ｇ　　 　　　　＝冷所保存約1ヶ月＝ □かつお節　　　20ｇ（小パック５Ｐ） □だし昆布　　　約10ｇ（ハガキ1枚ぶん） □干ししいたけ　10g □切り干し大根　20g □乾燥麹　　　　大さじ２ 作り方 ❶ 乾燥麹以外をフライパンに入れ弱火でつけ、油とか敷かずに2分ほど乾煎りして水分をとばす。 （昆布は水分飛ばしてあげないと、フ―プロの歯にひっかかりません。） ➋ フ―プロに①と乾燥麹を入れ、1分ほどかけて細かくする。 ➌ ②を湿気の入らない容器に入れて保存する。少々昆布の粒が残るのでお茶パックに入れて使ったり、粗い網でこす。 ❹ ご飯にまぜるとおかか風、チャーハン、みそ汁、炒め物などに入れていただく。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ハイライトでレシピ詳細補足してます。 🥬Live🥬 日曜日のよる20時～つくりおきライブやってます。見に来てね♪ #貧血 #鉄分補給 #貧血予防 #鉄不足 #貧血対策 #鉄分不足 #無添加
@nanairosyokudou New morning
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⚙️ ファイル保存仕様・技術データ

ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)
ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)
品質ビットレート: 1080p Full HD
対応端末: iPhone, Android, PC

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