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どっちが脂肪になるでしょう！ ご飯VSパン太るのはどっちなんだい。論争に終止符を打ちます！ パンって太るから食べない方がいいですよね？ パン好きだから食べたいんですけど、、、 と質問をいただきます。この疑問解消のためにぜひパン好きのダイエッターの方は最後まで動画をご覧ください！ ご飯150グラムの茶碗一杯 6枚切りの食パン一枚 どっちがカロリーが多いでしょうか？ カロリーが多いのはご飯です！ 150グラムのご飯で234キロカロリー 食パン一枚149キロカロリー パンの方がカロリーは低いです。 ではなぜパンは太りやすいと言われるのかというと、 パンは、マーガリン、ソーセージ、チーズ、ベーコン など、脂質が多いものを追加して食べるからです。 食パンだけで食べたりなかなかしないですよね。。。 しかもパンは満足感と腹持ちが悪く、ついつい食べる量が増えちゃいます。 結果的にカロリーと脂質が増え太るにつながります。 対策としては、咀嚼回数を増やす、ミネラルもとれるので、全粒粉パン、ライ麦パンなどを食べるのがいいです！ パンは食べ過ぎと、おかずの組み合わせを気にすれば、パンだけで太ることはないので、 パン好きの方はうまく取り入れてダイエットをしてください！ コメント欄で何パンが好きか教えてください！ #糖質制限 #太る食べ物 #太りやすい食べ物 #太る習慣 #食欲コントロール

@miyazaki_diet original sound - miy

ファイル形式: MP4 (H.264 / AAC)

ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)

品質ビットレート: 1080p Full HD

対応端末: iPhone, Android, PC